2024-01-04 2024年01月04日 日記 天氣:晴れ 【今日のごはん】 朝:磯辺餅、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼:トンコツラーメン 間食:無し 夕:雑穀入りご飯、スンドゥブ 飲み物:水、ほうじ茶、オレンジジュース