2024-01-21 2024年01月21日 日記 天氣：曇り 【今日のごはん】 朝：ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：納豆ご飯、ウインナー、うどん 間食：あげせん 夕：雑穀入りご飯、スンドゥブ 飲み物：水、紅茶、炭酸水
